Jo mere du træner fysisk, desto stærkere bliver du, og jo mindre risiko er der for at få skader - det samme gælder for hjernen. Du kan træne din mentale robusthed og forebygge blandt andet stress.
Sundhed
Otterup Bibliotek og Borgerservice har som et led i Nordfyns Kommunes sundhedscertificering fået et sundt indspark i arbejdsdagen. Sammen har medarbejderne fået sundere vaner, og det skaber fællesskab.
Projekt Sund Fornuft er Assens Kommunes nyeste tiltag på sundhedsfronten. I alt skal 16 overvægtige hjælpes til en sundere livsstil. Resultaterne er allerede nu til at føle på, fortæller Bitten Bülow-Resting, der er sundhedskoordinator.
Conny Hartung er en af 16 overvægtige medarbejdere i Assens kommune, der får hjælp til en sundere livsstil. Hun har blandt andet fået nye redskaber ved hjælp af mental fitness.
At forbedre sundheden handler ikke kun om strategier og store ændringer. Nordfyns Kommune har i to år satset på sundheden, og små tiltag som et vippebræt til kontoransatte gør også en forskel.
Museskader, ømme skuldre og hæve-sænke-borde, der aldrig blev brugt. Det var nogle af de parametre, der fik Nordfyns Kommunes risikorådgiver John Jørgensen til at tænke anderledes. Han byggede selv et vippebræt til gavn for flere af de ansatte i kommunen.
Drik vand, husk at hæve skrivebordet, og tag trappen frem for elevatoren. Få fem værktøjer til små, nemme sundhedstiltag i hverdagen.
Per Antoft skiftede for 25 år siden helt frivilligt karrieren som forsker på Tandlægehøjskolen ud med jobbet som kommunal tandlæge.
I Aabenraa Kommune skal alle skoler blive bedre til at få bevægelse ind i hverdagen. Et nyt stort projekt skal udvikle kompetencer.
Sundhedsplejerskerne i Fredensborg Kommune kan koncentrere sig om børnene efter indførelsen af et frikommuneforsøg.